坐骨神経痛
- お尻から足先まで「しびれ」を感じる
- 病院では湿布と薬だけだった
- 太ももやスネの外側に違和感がある
- お尻から足先まで痺れる
- 歩く時に足をつくと痛む
- 足が前に出ない
- 太ももやふくらはぎの外側に違和感
坐骨神経痛の改善の決め手は姿勢！
坐骨神経痛を繰り返さないようにすることも大切です。
当整体院ではご自宅でできる簡単なストレッチ方法をYouTubeにアップしていますので、休憩のついでや朝起きた時、寝る前でもいつでもご覧いただけます。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛はどんな病気ですか？
と聞かれることがありますが、実は坐骨神経痛は「病名」ではありません。
坐骨神経というお尻から足の先まで長く太い神経が通っていて、何かのストレスが坐骨神経にかかり 付近の筋肉、神経にも影響が現れた様々な状態を「坐骨神経痛」と呼んでいます。
いきなり坐骨神経痛になる事は少なく、多くは日常的な動作の繰り返しから起きているので生活習慣を見直すと原因が分かることがあります。
坐骨神経痛の原因は？
大きく分けると２つあります。
- ・全体的に筋力が弱く反り腰になっている
- ・長時間、座っていて股関節周りの筋肉が固まっている
テレワークや在宅の時間が長くなり運動量が減ってしまう等、少しの環境の変化でも身体への影響は大きく出てきます。
長時間、同じ姿勢でいたり、筋肉が弱まると人の身体は「楽な姿勢」でいようとします。
感覚的に「楽な姿勢」でいても、それが身体に良い姿勢ではなく、逆に身体に良くない「姿勢不良」の場合がほとんどです。
姿勢不良が続くと骨盤にも歪みが出てきます。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ大きな骨の集合体ですが、そんな部分でも長期間の癖や筋力低下でズレが起きます。
骨盤がズレると筋肉や神経も引っ張られていき、特にお尻の奥にある坐骨神経にも影響がでます。
生活環境はお一人お一人違い原因も様々です。
猫背をそのままにしていても勝手に姿勢が良くなることがないように、坐骨神経痛はゆっくりと進行しながら痛みや、しびれをひどくしていきます。
違和感を感じたら、できるだけ早めにみてもらう事をおすすめします。
ビフォーアフター
【Before】
骨盤が前方に傾くと、太もも裏の筋肉（ハムストリングス）が常に引き伸ばされた状態になります。この持続的な緊張が、筋肉の間を通る坐骨神経を巻き込むように引っ張り、しびれや痛みを引き起こす構造的要因となります。
【After】
骨盤の角度を本来の位置へ整えることで、太もも裏の過度な緊張が緩和されます。神経への物理的な牽引ストレスが軽減され、スムーズな伝達が行われやすい環境へと導きます。
※1ヶ月間で4回
※効果には個人差があります
【Before】
骨盤が左右にスライドすると上半身が傾き、重心が一方に偏ります。負荷が集中した側の足の筋肉は身を守るために硬くなり、その深層にある坐骨神経を押しつぶすように圧迫し、強い負荷をかけ続けます。
【After】
骨盤と背骨の左右バランスを修正することで、特定部位への過度な圧迫が消失します。筋肉の硬直が解けることで神経への干渉が減り、左右均等に体重を支えられる安定した状態に整います。
※初回施術前後の変化
※効果には個人差があります
【Before】
坐骨神経痛の多くは、痛みがある場所そのものよりも、骨盤・背骨・足の連動性が崩れていることに起因します。全身のバランスが崩れることで、結果として神経に負担が集中しやすい姿勢が定着してしまいます。
【After】
姿勢全体の軸を再構築することで、一部の関節や神経にかかっていた過剰な負担が分散されます。局所的な対処ではなく、体全体の構造を整えることが、不調を繰り返さないための条件となります。
※初回施術時の変化
※効果には個人差があります
まるだいの整体で腰痛が良くなる5つの理由
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坐骨神経痛は、ただマッサージをするだけでは改善しないケースが多く、神経が通るルート（梨状筋、ハムストリングス、腰椎周囲など）でどこが圧迫や牽引を受けているかを見極める必要があります。
当院では解剖学的視点と運動学的検査を組み合わせて、ピンポイントで神経の通りを解消する施術を行っています。 -
痛みの原因は「骨盤が傾いているから」だけではありません。
「座り方のクセ」「立ち方の重心」「足のねじれ」など、日常動作の中に潜んでいることが多いです。
当院では施術前に姿勢・動作分析を行い、クセや使い方のパターンを明確にしたうえで、
その人に合った施術と生活アドバイスをセットでご提案します。
だから再発予防にもつながります。 -
「本当にここで大丈夫かな…」と不安を抱える方のために、当院では施術歴5年以上の国家資格者のみが担当。
さらに、女性スタッフも常時在籍しており、相談しやすい・リラックスしやすい環境を整えています。リピート率の高い理由は「技術」と「安心感」の両立にあります。
スタッフ紹介はこちら -
まずは3ヶ月を目安に、体の反応を見ながら施術プランを組みます。
この期間で変化が出にくい場合は、坐骨神経痛以外の要因（別の疾患や神経の問題など）が隠れていることもあります。 -
予防と再発防止のために、EMSを使って鍛えることができます。
「かばい」によって弱くなってしまった筋肉があると、かばい直しで不調が繰り返されることもしばしば、プラン内に入っていますので追加料金なしで予防と再発防止のためのEMSでトレーニングもオススメです。
深層筋からの改善
こんな方は要検査
つま先立ち&踵立ちが出来ない。もしくは著しくやりにくい方は医師の判断、診察を必ず受けてください。
